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你的底线(全部利润和损失)可以让你了解你的整体交易表现，记录数据则将帮助你发现你的交易系统、计划和过程中的哪些部分让你像调试好的赛车而不是破旧的老爷车那样前进。
你的表现将帮助你判断什么是可行的，什么是不可行的，还有那些需要改进的地方。下面是追踪你的系统命脉至少要记录下的数据：
净利润：这是你的总收益减去总损失和花费。花费包括设备成本、佣金及其他成本。
获利比：即总收益除以总的交易次数。你的获利比是多少？
损失比：即总损失除以总的交易次数。你的损失比是多少？
最大获利交易：将从你的“平均获利”计算中去除。并不是一定要这样做，但如果相对于其他获利状况，你有不正常的超大获利，将其去除，这将使你的交易状况和预期更加准确。
最大受损交易：价从你的“平均损失”计算中扣除。并不是一定要这样做，但如果如果相对于其他受损状况，你有不正常的超大损失，将其去除，这将使你的交易状况和预期更加准确。
平均交易收益：由电脑自行处理，总获利除以获利交易次数。
平均交易损失：由电脑自行处理，总损失除以受损交易次数。
每笔交易的回报：交易平均获利减去交易平均损失
平均持仓时间：总持仓事件除以交易数。
多头/空头交易损益：这个数据帮助确定在那类交易中，或那种交易环境下你的表现较好。
最大#连续亏损：这个数据帮你确定你最大的亏损，也可以说是你所经历的最差的情境。
平均#连续亏损：这个数据帮你确定你的平均亏损大小，帮助你控制可能出现的最大损失风险。
交易账户最大缩水：在经历了一系列的受损交易后，你账户损失的最大数额。
记录下感受和错误：你执行交易的好坏程度可以计量，你交易时的精神状态也可以。记录下你的感受可以帮助你避免在沮丧的状态下交易——例如你醒来时正好有新闻事件发生(你忘了)，它推动市场迅速变化，你急于追赶。但你的电脑崩溃了，你失去了力气，你的狗恰巧跑到来往的车流中撞死了。等你再次上线时，你发现市场已经朝着你想要买入的方向移动了100点。这类事情发生时，你难道不生气吗？那是你的情绪一定不好，所以在这天接下来的时间里继续交易是个坏主意。
期望：简单来说，期望就是每笔交易中你想要获得的利润(蒙受的损失)。该值可以通过用获利比乘以平均获利减去损失比乘以平均损失得出。这一数据帮你确定的正确的头寸规模和你的交易方法的获利成效。
理想状况下，你应记下所有这些数据，以便你能比较分析你在一段时间内的交易表现。
例如，年末，张三查看他的年终交易回顾。在回顾了所有交易后，他发现在不知不觉中他进行了与趋势相背离的交易。了解了这点，他就可以调整他的交易，避免背离趋势交易，获得更好的交易表现。
收集和记录这些数据的目的是找到扩大你的期望(每笔交易所获利润)的方法，帮你确定正确的头寸规模及最适合你的交易环境。
在一系列交易之后，你已经收集了一些华丽的数据，市场及自我观察记录……你要怎么分析它呢？
很简单： - 1.找到可行的，继续保持
- 2.找到不可行的，赶紧废止
找出可行和不可行的在于认真观察和问对问题。把你的交易结果分成几小类分析，如一周中的某天或特定的货币对。
下面是你在回顾你的日志的时候可以问自己的问题的示例：
- 哪个模式或工具最适合你？哪个不适合？
- 你如何调整指标以便尽早进入交易，或帮助你避免双重损失和假动作？
- 你太早结束获利交易了吗？是因为你需要调整获利目标，还是你担心目标不现实？
- 你在受损交易上停留的时间太久？你能怎样提高你的止损进程？
- 你遵循交易计划的频率是多少？你遵循计划进行的交易是否都获利了？
- 你错过或未使用的交易设定有哪些，为什么？有合法的信号，还是按照自己的方法和系统行事？
- 你有什么不同的方法来你的损失或是扩大你的收益？
- 你多组交易时获利多，还是单组交易时获利多？
- 你在哪种市场环境下表现的好？趋势或幅度？
- 你的获利和损失只在某种货币交易中发生吗？
- 那个新闻事件带来了让你想要交易或是避免交易的想法？
- 你的交易风格最适合哪个交易时段？
- 你的受损交易集中在一周的某几天，如周一或周五？
这类问题能够帮你快速找到阻止你赚钱的做法。
开始，这一理念是想让你清楚的明白你适合那些做法，以便只做正确的事。
一旦你搞明白了对的事，下一步就是不断练习这些做法，直到它们成为一种习惯。
最终，持续记日志将使你达到你的最好表现，帮你辨别市场什么时候发生变化——的确，市场一直在变化。
懒惰
坚持记交易日志是十分困难的。
但这样你将损失你的交易资本，成为失败的外汇交易者，放弃，再也不进行外汇交易了。然后开始回想超级男孩演出时，那些简单快乐的日子。
你要选择那条路？
将交易记录在日志里强迫你通过白纸黑字查看你的交易，而不是依靠你的记忆力，对大多数人来说，记忆是会被拉伸的。
更重要的是，日志能够让交易者退一步，查看自己进行的一组交易，而不仅仅是单个的随机的交易。
这听起来有很多事要做，不是吗？
的确如此，不过难道不是每件事都要通过适度的努力才能得到吗？！？
记日志就像运动员做的练习。
专业远动员用来训练的时间比他参加比赛的时间少是很罕见的。
迈克尔·乔丹的个人体能教练蒂姆表示：
“迈克尔前一天晚上得了40或50分，第二天早上，他就会立刻投入到训练之中。他不愿休息一天。他坚毅的精神让人难以置信，但愿意在于他每天都做好了体能方面的准备。他有句名言，‘我刻苦训练，因为这使得比赛变得轻松。’”
10次美国大学篮球联赛冠军得主约翰?伍登，被誉为篮球界伟人。他每周5天要进行严格的2小时的训练，为40分钟的篮球赛做准备。
你知道那是多长时间吗？为了40分钟的比赛要进行10小时(600分钟)的训练。
不仅如此！他不仅强调严谨认真的训练，还记录下训练的状况。伍登教练在他执教的团队出现他难以解决的问题时，会回顾他的日志。
例如，如果他执教的团队投篮较差，他将研究以往的训练日志，看看如何提高投篮命中率。即使在没有电脑或iPad的年代里，伍登教练也了解严格记录日志的重要性。
尽管记日记的行动并不是那么困难，它的确需要时间和精力。它绝对是一个耗时的过程。
PS：在你的每次交易中，始终记录以下细节：你为什么入场、你如何出场、以及为什么是那样。
持续成功的交易包含三个元素：
1.有并且执行好的交易方案；
2.交易计划中包含好的交易系统；
3.回顾并改进交易表现和计划。
每一位交易者都应坚持记录交易日志，并把重点放在这些元素上。
交易日志记录了你全部的交易活动。记日志的目的在于监控交易系统的表现及你坚持执行交易计划的能力。
与交易者不能正确的应用交易相比，不好的交易系统并不是交易表现不佳的主要原因。那就要遵循交易计划。交易日志确保你能那样做。
交易日志为那些真的想赚钱的交易者提供了一个帮助他们客观评价自身的工具。
日志的好坏取决于里面记录的内容。如果不能准确的追踪过往交易，就很难评判交易表现。
开始记交易日志吧。这需要不断地努力，不只是为了完成一项任务。要全面且真实。不要因为未能记录下所有内容而不能展现一个完整的自己。
学会记录和维持交易日志将会让你更有纪律。不仅如此，当你在一个月后回顾你的交易时，我们保证你将了解你及自己的交易心理。
你能清楚的了解你擅长什么，不擅长什么，对你来说最好的交易方式是什么。没有一位老师、书、视频或研讨会能教你这些事。只有经历了这些你才能成为成功的交易者。
为了加强交易技巧，你要有记交易日志的决心。
下面是对你记交易日志有所帮助的最后的建议：
在交易开始前开始记日志，在交易结束后，结束记录。
写下每件事。不要遗漏。诚实。如果你打算在交易时玩决胜时刻，因此忘记了离场，记下这一点，然后说明原因。
注意你的情绪。确保你记下了自己的情绪变动。
确保你的日志中包括了对你自己、你的交易及外汇市场的观察。我们发现交易日志通常侧重于自我分析，对市场观察记录甚少。对日内交易图表截屏，写下对它们的评价。记录下你找寻的模式。几个月后你将发现这些模式真的出现了。交易日志是一个学习工具，同时也是一个很好的机制，能够训练你的眼睛发现你想要的交易设定。
在你的日志里记录什么都不算傻。写下它。写下你错过交易是因为你在看新出的电视剧，还是因为玩魔兽，或是因为与你的甜心聊天。记下所有的事。 | 
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