大家周五好，这一周也很快就要过去了，希望美好的一天继续从这里延续。现在很多类似瑜伽的活动是越来越多了，会让人身心平衡的运 ...

大家周五好，这一周也很快就要过去了，希望美好的一天继续从这里延续。现在很多类似瑜伽的活动是越来越多了，会让人身心平衡的运动，是蛮不错的，不过我更喜欢和在意冥想。

时间不用很长，十五分钟即可，放下手机，放下思绪，只关注自己的呼吸和身体的变化，可以很好地提高自己的专注度，而且其实很多金融大咖都是这样的，在自己烦躁的时候冥想，可以慢慢静下来，在自己想确定自己的状态的时候，冥想一下，看自己能否保持好一颗平常心，不然如果心态不稳，进入市场也是很容易被灭的一方。

我们在尘世里时间长了，内心世界里不可避免地积存了一些灰暗的东西。这些灰暗的思绪藏在心灵的角落见不到阳光，也没有雨水冲刷。一旦遇到了合适的机会，他们就会遮住我们的眼睛，迷失我们的方向。冥想，就可以让我们调整好心态，放下所有的消沉和犹郁，以平和的心态积极地迎接每一天。有兴趣的大家可以试试，养成好习惯，你会更好地认识自己和把控自己的心态。

好了，还是先来看一下今天市场有哪些值得关注的消息面：

1、今天的下午14:30 日本央行行长黑田东彦召开货币政策新闻发布会 对日元有一定的影响

总体来看，今天市场主要也就是关注以上一个事件，对日元有一定的影响。同时也要随时注意俄乌局势的变化对市场的冲击，提前做好风控准备。

——昨天的黄金方向判断正确，开始2小时涨了72个点，之后的4小时跌了90个点，随后8小时涨了202个点，4小时跌了154个点，最后5小时涨了80个点，这三涨两跌总体是涨了110个点。最高是到了1950.1，最低是到了1929.8，波动最大的一波是在昨晚的九点左右，一小时涨了近110个点。

这波黄金的涨，在消息面上来讲主要是受到了关于克里姆林宫的有关于乌克兰谈判取得重大进展的报道是有误的，使得市场对俄乌局势有所担忧，黄金有所回升。

今天的黄金，四小时K线是在30和60的均线之下，KDJ三线是在80附近发散，MACD的红柱在持续显现，总体表现的黄是在涨的区间。现价1939.4，上方压力位1975.6，下方支撑位1877.6。要操作的话，黄金建议还是以低多为主，防止不可控风险，及时设置好有效止损以保护好本金。

——昨天的美日方向判断，开始15小时跌了50个点，之后的9小时涨了44个点，这一涨一跌总体是跌了6个点。最高是到了118.86，最低是到了118.35，波动最大的一波是在昨晚的十一点左右，一小时跌了近30个点。

这波美日的多空转换，是市场的正常波动，整体也算是在盘整波动。

今天的美日，四小时K线是在30和60的均线之上，KDJ三线是在50附近发散，MACD的绿柱在开始缩小，总体表现的美日是有在涨的趋势。现价118.76，上方压力位119.15，下方支撑位118.18，要操作的话，美日建议还是以低多为主，防止不可控风险，及时设置好有效止损以保护好本金。

以上纯属个人观点，仅供参考，投资有风险，入市需谨慎！

美联储刚加息结束，对我们自己的经济发展还是有一定影响的，毕竟美元作为全球货币，加息了，美元势必会回流到美国去，而美元在国际支付比重至少占比60%以上，后面依次是英镑、欧元、日元。而我们的人民币要真正成为国际货币，还任重道远。至少要国际支付比重提高，其次其它国家的外汇占比也得有所提升才行。而最为关键的就是我们需要多扶持一些类似华为这样的高科技技术公司，从基础出发提高世界影响力才更为有效。

路过

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