做交易很多年；大家最大的感悟是什么？

有些朋友做交易，不管怎么做，从市场中收获的都只有痛苦，没有快乐。

面对走势，想的少时是迟钝、后知后觉、鲁莽从事。想的多了，又会过度解读、怀疑、束手束脚

是既怕自己神志不清，又怕自己容易冲动...

这种痛苦不能说和交易毫无关系，只能说关系不大。因为这是一种习惯性自我怀疑的表现，说明内心对自己的能力是一直持有负面看法的，带着这种立场看事物，自然会有一种近乎病态的敏感...

其实最好的心理状态是什么样子？我认为是做到以下几点：

1、降低盈利预期，合理选择目标，不给自己太大压力

有些朋友看了一些名人经历，读了一些传奇事迹，就把自己的交易目标定在了“财富自由” “阶级跨越”之上

但仔细想想，前辈们的理念方法能学习，时代背景能复制吗？市场背景不对，那么暴利机会从何而生呢？难道每天都做单就能搬砖搬成富翁了？

其实我们真正应该对标的是普通人，大部分散户亏损，你能做到不亏就很好。普通人没有投资意识，你能把小部分闲散资金投入金融市场，赚点合理的利润，拉高整体收益率就好

大部分资金本身就应该配置低风险理财，小部分资金利用杠杆赚钱，亏了是小钱不伤根本，赚了稳定复利，锦上添花。金融市场应该是一个补充性的投资手段，而不是主要的利润来源。《公（巴赫交易论）号》

如果是急待安家立业的年轻人，创业千万不要选错了赛道，因为没有风险承受能力的人，很难通过承担风险发财...

每个人心里都有一个“满足感的阈值”风险收益在这条基准线附近时，性价比是最高的，压力不大，赚点钱还会非常快乐，一旦超出了这个基准线，就可能会产生一种“上瘾”的表现，贪得无厌，越玩越大。

并不是这些朋友真的相信自己能靠交易实现阶级跨越，而是对这个“冒险又刺激”的交易（赌博）过程欲罢不能，所以控制不了预期的人，往往会走向自我毁灭。

2、每个人都有擅长的事情，适合自己的方向，初期，你的任务不是赚钱而是找到它

一个人的性格受家庭教育、生活环境、经济状况等多方面因影响，适合别人的不一定适合你，反过来你擅长的东西可能在别人眼中也难以效仿，某些时候相信我们与生俱来的独特性是维护信心的最好方式。

所以多看看历史记录，向过去的自己学习，去复盘那些过去那些盈利交易的过程，找到共同点，多想想是在什么走势背景下依据哪些方面做出的决策，总结重复重现这种交易过程的方法，就是构建交易系统的关键。

契合性格的交易习惯不仅不会和你的生活产生冲突，还会让你感觉很舒心，没有太大的矛盾感

但不适合性格的交易方式问题就多了，分析分析片面，进场进场矛盾，连出场或者持仓都会感觉很别扭。如此45码的脚，硬穿43码的鞋，你不难受谁难受？

3、按时按点休息，保持良好的睡眠

某些时候，身体激素水平的变化会直接影响我们的情绪感受和决策倾向，例如皮质醇、雄雌激素、甲状腺激素、内啡肽等等，分泌增加和减少之间，让人冲动或冷静，乐观或悲观。

交易短期考验的是你的判断和思想，中期考验的是你的生活习惯和心理状态，而长期考验的是你的身体和健康

如利弗莫尔，晚年的抑郁症也和长期交易压力带来的心理应激、大脑激素分泌紊乱有直接关系。

交易模式都是顺着作息习惯走的，睡前为什么不开仓，因为怕心里有惦记影响入睡，早上为什么不开仓，因为早上市场活跃度不够，再加上上午血糖低、人体激素水平高，容易有过激的行为倾向，所以生理状态最好的时间段是在下午3点到晚上11点这个时间段。

不要觉得这些细节无所谓，认知都是挨打挨出来的，有些习惯没办法让你更加准确，但只要能帮你少犯十分之一的错误，长期去看也是节省了一大笔钱。

4、该进场时犹豫不定，把控不好点位，用限价挂单

是人都会有一些选择恐惧症，尤其是高波动行情中，点位变化是很快的，可能早一分钟、晚一分钟就有十几、几十个点的差别。

临盘时最忌犹豫不决，就像有些朋友，价格往上跳是害怕涨起来，不敢追。往下落的时候又想占便宜，等更好的进场点，拖拖拉拉之下吃肉赶不上，挨打跑不掉。

大多数时间，临盘时确定一个点位然后用限价单挂进去，等它成交比手动进场要好的多，慢慢的“选择困难症”也就克服掉了，执行力会越来越高。

5、切忌过度反思，以结果论对错

我们常说接纳市场风险，什么是市场风险？ 就是各种出其不意的因素使你亏钱！

要是亏损原因都在自己身上，都是因为判断失误的话，那这就不叫风险了，而是叫“能力不够!”

所以很多时候，要分清楚什么是可控的，什么是不可控的，接受无法改变的，改变可以改变的。

我们要把自己撇出去，告诉自己：只要按照正确的过程去做，结果不好是市场的问题，而不是自己问题

有些朋友，亏一单就赶紧反思原因，想办法纠正。市场波动性不好，就觉得是自己方法有问题急忙切换。

但你仔细想一下，市场环境变了，发觉持续亏钱了，然后再反思改进，这个过程是需要很长时间的，很容易搞成，好不容易调整过来，准备重新进场，却发现市场环境又变了，进入新的挨打循环。

要相信，我们改进的速度永远也跟不上市场的变化

市场就像一个“坏老师”，用一些近期规律来塑造散户的交易习惯，等他们养成思维定式了，又马上切换市况，收割这种依赖近期规律交易的人。

我们强调“一致性”的原因，就是因为市场状态轮转，有适合你的，自然也有不适合你的环境，但只要坚持下去，你还是你，而不是受市场诱导的“墙头草”，那么失去的东西总会以另一种方式回到你的手里